반응형 전체 글44 간에 좋은 음식 10 오늘부터 먹어봅시다 우리 몸에서 간은 참 중요한 역할을 하는 장기인데요. 간은 혈액으로 공급받은 영양분을 신체에 필요한 물질로 만드는 기능을 합니다. 해독작용, 면역작용, 대사작용, 답즙형성 등 다양한 작용을 하고 있습니다. 이런 간 기능이 저하되면 지방간, 간염, 간경화 등의 간 질환이 생길 수 있습니다. 간세포는 서서히 망가지므로 간 기능이 반 이상 떨어져도 특별한 증상이 없는 침묵의 장기입니다. 건강검진에서 간 수치가 높게 나오면 그제야 간 건강에 신경 써야겠다는 생각이 드는데요. 일단은 간을 보호하기 위해 간에 좋은 음식을 알아두면 좋겠죠? 그래서 이번에는 간에 좋은 음식 10가지를 꼽아보았습니다. 간에 좋은 음식 10 녹차 녹차는 오랫동안 사람들에게 사랑받아온 차입니다. 녹차에는 플라보노이드, 카테킨 등 강력한 항.. 2023. 5. 12. 감기에 좋은 음식 5가지 필수 체크 최근 여름으로 넘어가는 환절기에 감기 환자가 폭증하고 있는데요. 저도 며칠 전에 심한 목감기에 걸려서 정말 고생을 했어요. 저뿐 아니라 주변에도 감기에 걸린 사람이 많고, 병원에도 환자가 엄청 많다고 해요. 오랜만에 감기에 걸려서 고생을 하고 나니 감기에 잘 대비해야겠다는 생각이 드네요. 손을 잘 씻고 영양을 충분히 섭취해서 면역력을 올리는 식의 다양한 방법이 있겠지만, 아무리 대비를 해도 감기는 피할 수 없을 때가 많아요. 특히 단체 생활을 하는 어린이, 직장인은 주변에 감기 환자가 있으면 옮는 것을 피하기가 쉽지 않습니다. 그래서 미리 감기에 좋은 음식을 알아두었다가 감기에 걸렸을 때 먹으면 증상 완화에 도움이 될 것 같은데요. 병원에 가서 약을 먹는 것도 중요하지만, 증상을 완화해주는 음식을 함께 .. 2023. 5. 11. 눈에 좋은 음식 10 눈에 좋은 습관까지 요즘에는 어린이부터 노인까지 스마트폰을 눈에서 떼지 못하는 시대가 되다 보니 눈의 피로를 호소하는 사람이 많은데요. 직업상 하루종일 컴퓨터를 들여다 봐야 하는 사람들도 마찬가지입니다. 하루종일 컴퓨터를 보면서 일을 하다가 집에 가면 잠들기 직전까지 스마트폰을 보는 생활을 하는 것은 저뿐이 아닐 텐데요. 나이가 들면 들수록 안구건조증도 심해지고, 비문증도 생기고, 눈 건강에 신경이 쓰이기 시작하더라고요. 그래서 이번에는 눈에 좋은 음식 10가지와 눈에 좋은 습관까지 알아보도록 하겠습니다. 눈에 좋은 음식 10가지 1. 결명자 눈에 좋기로 유명한 대표적인 식품이 바로 결명자입니다. 결명자에는 비타민 A와 베타카로틴이 풍성하게 들어 있는데요. 그래서 결명자 차를 섭취하면 눈의 피로가 줄어들고, 안구 충혈도 예.. 2023. 5. 4. 생일축하 메세지 친구 지인 부모님 생일 메시지 문구 친한 친구, 연인, 지인, 가족 사이에는 당연히 생일축하 메세지를 보내야 하는데요. 단순히 생일 축하한다는 말 한마디보다 특별한 메시지가 필요할 때가 있습니다. 또한 아주 친한 사이가 아니더라도 생일을 알게 되면 그냥 지나치기 애매해서 생일축하 메세지 정도는 보내야 하지요. 단톡방에서 다 같이 생일을 축하하는 일이 많은 요즘 특별한 문구가 더욱 필요해집니다. 그래서 이번에는 생일축하 메세지를 모아봤습니다. 축하 메시지를 보내면서 주변 사람과의 우애를 돈독히 해보세요. 1. 세상에서 가장 특별한 ○○이의 ○○번째 생일 진심으로 축하한다! 2. 생일 축하해! 오늘만큼은 세상에서 가장 행복한 사람이 너였으면 좋겠다. 3. ○○아, 지금까지 친구로 옆에 있어줘서 고마워. 앞으로도 잘 부탁한다! 생일 정말 축하하.. 2023. 4. 30. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 11 다음 반응형
