반응형 전체 글61 폐경기 전조증상 7가지 체크해보자 여성은 나이가 들면 누구나 폐경기가 찾아옵니다. 나이가 들면서 난소가 노화되면 난소 기능이 떨어지면서 배란과 여성호르몬의 생산이 되지 않는 것을 폐경이라고 하는데요. 보통 40대 중후반부터 많이 진행된다고 해요. 대개 1년 동안 생리가 없으면 폐경이라고 본다고 합니다. 폐경은 여성의 일생에 있는 하나의 통과의례이며 정상적인 생리현상입니다. 그렇다면 폐경기 전조증상에는 무엇이 있을까요? 이번에는 폐경기 전조증상에 대해 살펴보도록 할게요. 폐경기 전조증상 1. 생리가 불규칙해집니다 생리의 양이 평소와 크게 달라지고 생리주기가 불규칙해지는 것은 폐경기에 접어들었다는 신호라고 합니다. 생리 주기가 2주 이상 늦어지거나 빨리지고, 생리의 양도 일정하지 않다고 하는데요. 이 단계에서 임신이 되는 것은 어려운 일이지.. 2023. 5. 15. 간에 좋은 음식 10 오늘부터 먹어봅시다 우리 몸에서 간은 참 중요한 역할을 하는 장기인데요. 간은 혈액으로 공급받은 영양분을 신체에 필요한 물질로 만드는 기능을 합니다. 해독작용, 면역작용, 대사작용, 답즙형성 등 다양한 작용을 하고 있습니다. 이런 간 기능이 저하되면 지방간, 간염, 간경화 등의 간 질환이 생길 수 있습니다. 간세포는 서서히 망가지므로 간 기능이 반 이상 떨어져도 특별한 증상이 없는 침묵의 장기입니다. 건강검진에서 간 수치가 높게 나오면 그제야 간 건강에 신경 써야겠다는 생각이 드는데요. 일단은 간을 보호하기 위해 간에 좋은 음식을 알아두면 좋겠죠? 그래서 이번에는 간에 좋은 음식 10가지를 꼽아보았습니다. 간에 좋은 음식 10 녹차 녹차는 오랫동안 사람들에게 사랑받아온 차입니다. 녹차에는 플라보노이드, 카테킨 등 강력한 항.. 2023. 5. 12. 감기에 좋은 음식 5가지 필수 체크 최근 여름으로 넘어가는 환절기에 감기 환자가 폭증하고 있는데요. 저도 며칠 전에 심한 목감기에 걸려서 정말 고생을 했어요. 저뿐 아니라 주변에도 감기에 걸린 사람이 많고, 병원에도 환자가 엄청 많다고 해요. 오랜만에 감기에 걸려서 고생을 하고 나니 감기에 잘 대비해야겠다는 생각이 드네요. 손을 잘 씻고 영양을 충분히 섭취해서 면역력을 올리는 식의 다양한 방법이 있겠지만, 아무리 대비를 해도 감기는 피할 수 없을 때가 많아요. 특히 단체 생활을 하는 어린이, 직장인은 주변에 감기 환자가 있으면 옮는 것을 피하기가 쉽지 않습니다. 그래서 미리 감기에 좋은 음식을 알아두었다가 감기에 걸렸을 때 먹으면 증상 완화에 도움이 될 것 같은데요. 병원에 가서 약을 먹는 것도 중요하지만, 증상을 완화해주는 음식을 함께 .. 2023. 5. 11. 눈에 좋은 음식 10 눈에 좋은 습관까지 요즘에는 어린이부터 노인까지 스마트폰을 눈에서 떼지 못하는 시대가 되다 보니 눈의 피로를 호소하는 사람이 많은데요. 직업상 하루종일 컴퓨터를 들여다 봐야 하는 사람들도 마찬가지입니다. 하루종일 컴퓨터를 보면서 일을 하다가 집에 가면 잠들기 직전까지 스마트폰을 보는 생활을 하는 것은 저뿐이 아닐 텐데요. 나이가 들면 들수록 안구건조증도 심해지고, 비문증도 생기고, 눈 건강에 신경이 쓰이기 시작하더라고요. 그래서 이번에는 눈에 좋은 음식 10가지와 눈에 좋은 습관까지 알아보도록 하겠습니다. 눈에 좋은 음식 10가지 1. 결명자 눈에 좋기로 유명한 대표적인 식품이 바로 결명자입니다. 결명자에는 비타민 A와 베타카로틴이 풍성하게 들어 있는데요. 그래서 결명자 차를 섭취하면 눈의 피로가 줄어들고, 안구 충혈도 예.. 2023. 5. 4. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 16 다음 반응형
