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위염에 좋은 음식 8가지 먹어야 산다 우리나라 사람들은 맵고 짜고 뜨거운 음식을 좋아하기로 유명한데요. 이렇게 자극적인 음식과 술을 좋아하기 때문에 아무래도 위염에 시달리는 사람이 많아요. 거기에 스트레스까지 피할 수 없는 현대인들은 위염을 달고 사는 경우가 참 많습니다. 스트레스를 받으면 그 스트레스를 풀기 위해 자극적인 음식으로 과식을 하고, 술을 과도하게 마시게 되어 악순환에 빠질 수밖에 없습니다. 저도 밀가루 음식을 굉장히 좋아하고, 음식도 빠르게 먹는 편이라 주기적으로 위염 때문에 고생하고 있는데요. 위에 좋다는 음식을 많이 찾아보고 다양하게 먹어봤어요. 그래서 이번에는 위염에 좋은 음식에 관해 알아볼게요. 위염에 좋은 음식 1. 마 제가 위염에 한참 시달릴 때 마가 위에 좋다는 이야기를 듣고 매일 갈아서 먹었는데요. 마에서 나오는.. 2023. 4. 6.
과민성 대장증후군 증상 이 음식 먹어보세요 누구나 살면서 급똥이라고 불리는 현상이 찾아와서 화장실에 뛰어갔던 경험이 있으실 텐데요. 저도 어린 시절부터 복통과 설사 때문에 식은땀이 줄줄 나고 하늘이 노랗게 보인 적이 한두 번이 아니었어요. 학교에서 시험 시간에 배가 아파서 시험을 망친 적도 여러 번이고, 회사에 다닐 때는 출근하다가 배가 아파서 지하철에서 중간에 내린 적도 몇 번 있었을 정도예요. 차를 타고 가다가 고속도로에서 배가 아픈 경험, 저만 있는 것은 아닐 텐데요. 특별한 이유가 없이 긴장을 하면 심한 복통과 함께 급한 설사가 찾아오는 증상이 꽤 오랫동안 저를 괴롭혀 왔어요. 당시에는 그냥 설사 증상이라고만 생각했는데, 나중에 이것이 과민성 대장증후군 증상이라는 것을 알게 되었습니다. 그리고 많은 사람이 시달리고 있는 증상이더라고요. 그.. 2023. 4. 5.
방귀 냄새가 심한 이유 체크해봐야 할 5가지 요인 방귀는 음식을 먹을 때 입으로 들어간 공기가 장 내용물이 발효되면서 생긴 가스와 혼합된 것입니다. 이산화탄소, 질소, 수소, 에탄, 암모니아, 스카톨, 황화수소, 인돌 등으로 구성된다고 하는데요. 질소, 산소, 이산화탄소, 수소, 메탄 등은 무색무취이지만, 대장에 특정 세균이 있거나 먹은 음식에 따라 암모니아, 황화수소 등이 생성되면서 악취가 발생한다고 해요. 사람은 누구나 방귀를 뀌면서 살아갑니다. 하지만 각자의 장 컨디션에 따라 방귀를 자주 뀌는 사람이 있고, 자주 안 뀌는 사람도 있지요. 그중에는 냄새가 별로 나지 않는 사람도 있고, 방귀만 뀌면 냄새가 지독해서 주변인들의 코를 괴롭히는 사람도 있습니다. 우리는 방귀 냄새가 지독하면 혹시 장에 질병이 생긴 것은 아닌지 걱정이 들기도 하는데요. 그렇다.. 2023. 4. 3.
오십견 증상 단계별 증상과 대처법 오십견이라는 이름은 50대 전후에 많이 생기는 증상이라고 해서 붙여졌다고 하는데요. 어깨가 얼어붙는 것처럼 굳는 탓에 동결견이라고도 합니다. 하지만 단순히 50대에 생긴다고 오십견이라고 부르는 것은 정확한 진단명은 아닙니다. 정식 명칭은 '유착성 관절낭염'이라고 해요. 오십견 질환은 특별한 외상이 없거나 경미한 외상을 입은 후에 어깨 통증이 발생하고, 만성적으로 어깨 관절의 운동 범위에 제한이 생기는 것입니다. 원인은 정확하게 꼭 집을 수 없고, 주로 노화 혹은 운동부족으로 보고 있어요. 계속 같은 동작을 반복하는 일을 하거나, 혈액순환이 좋지 않거나, 책상에 앉아서 오랫동안 작업을 하는 등 다양한 요인이 있습니다. 최근에는 같은 자세로 오랫동안 스마트폰을 보거나 장시간 컴퓨터를 하는 사람이 많다 보니 .. 2023. 3. 31.
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