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마라 짜파게티 무슨 맛인지 먹어 봤습니다 요즘 마트에 갈 때마다 마라 짜파게티가 눈에 띄더군요. 할인 행사도 자주 하는지 매대 앞쪽에 진열해 놓은 모습이 종종 보였습니다. 원래 매운 걸 잘 못 먹는 맵찔이지만, 마라탕이나 마라샹궈도 가끔 먹는지라 마라 짜파게티도 괜찮지 않을까 하는 궁금증이 들어 한 번 구매해서 먹어봤어요. 1. 마라 짜파게티 구성  마라 짜파게티 큰 봉지를 구매했는데요. 하나에 4개 들어 있더라고요. 얼얼한 마라라고 쓰여 있는 것을 보고 살짝 불안한 느낌이...  내용물을 살펴보자면 일반 짜파게티와 비슷합니다. 면이 들어 있고, 짜장스프, 후레이크, 조미유가 들어 있습니다. 다른 점이 있다면 조미유가 빨간색! 맵지 않을까 걱정이 되기 시작합니다. 그래도 처음 먹어 보는 것이니 재료는 덜어내지 않고 다 넣기로 합니다.  2. 마.. 2025. 3. 24.
두부 김치 만드는 법, 돼지고기 두루치기 만들어봤어요 제가 두부를 엄청 좋아하는데요. 두부 요리에는 다양한 음식이 있지만, 그중에서도 두부 김치는 비교적 간단하면서도 맛은 간단한 음식이라서 종종 만들어 먹어요. 두부에 김치만 먹어도 두부 김치가 될 수 있지만, 그러면 너무 아쉽겠죠? 두부와 함께 돼지고기 두루치기를 만들어서 먹으면 밥 반찬도 될 수 있고, 안주도 될 수 있어서 참 좋아요. 그러면 이제 제가 만든 돼지고기 두루치기 두부 김치를 소개할게요.   1. 재료 두부 한 모돼지 고기(삼겹살) 약 300~400g 정도신김치 반 포기설탕, 올리고당, 간마늘, 고춧가루, 맛술, 후추, 깨소금, 참기름 2. 조리 과정  저는 삼겹살을 이용해서 만들었는데요. 다른 부위로 만들어도 되겠지만, 아무래도 신김치가 들어가다 보니 기름기가 좀 있는 삼겹살이 맛있더라고요.. 2025. 3. 19.
주먹밥 맛있게 만드는 법, 초간단 참치마요 주먹밥 만들기 집에서 요리를 하다 보면 주먹밥을 만들 일이 꼭 생기기 마련인데요.특히나 아이를 키우는 집에서는 주먹밥을 자주 만들게 돼요.저는 예전에는 달걀이나 햄 등을 볶아서 주먹밥을 만들곤 했는데, 이 방법을 알고 나서는 무조건 이 방법만 사용하고 있어요. 그러면 제가 주먹밥 맛있게 만드는 법에 대해 알려드릴게요.    1. 재료밥, 참치, 단무지, 김가루, 마요네즈만 있으면 됩니다.참치캔이 사진에는 한 캔이지만, 실제로는 작은 캔(90g) 2개 사용했어요.  2. 조리 과정참치마요 주먹밥은 불을 사용할 필요가 없어요.게다가 간을 어렵게 맞출 필요도 없기 때문에 정말 간단해요.실패 확률 거의 제로에 가까운 쉬운 요리입니다. 단무지는 잘잘하게 다져서 준비해주세요. 큰 볼에 밥을 두 주걱 정도 넉넉하게 담아주었어요.완.. 2025. 3. 12.
슬로우 조깅 방법과 효과, 실제 경험한 후기 최근 달리기를 즐기는 인구가 늘어나면서 주변에서 달리기를 하는 사람을 많이 발견하게 되는데요. 동네에서도, 한강변에서도 정말 많은 사람이 러닝을 하는 모습이 눈에 띕니다. 단순한 조깅 수준에 그치지 않고, 마라톤에 나가는 사람도 정말 많이 늘어나고 있습니다.그런데 이렇게 빠른 달리기를 추구하는 요즘 러닝의 트렌드와는 반대 방향으로 가는 운동 방법이 있습니다. 바로 슬로우 조깅입니다. 저는 사실 몇 년에 슬로우 조깅이라는 운동 방법을 접하고, 저에게 맞는 운동이라고 생각했습니다. 그리고 최근에 건강 관리를 위해 반 년 정도 꾸준히 슬로우 조깅을 해오고 있습니다. 그렇다면 슬로우 조깅이 과연 무엇인지, 그리고 제가 경험한 슬로우 조깅의 효과에 대해 소개해드리겠습니다.  1. 슬로우 조깅이란?슬로우 조깅은 우.. 2025. 3. 7.
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