자궁근종 증상 5가지 자궁근종에 좋은 음식 안 좋은 음식

많은 여성이 자궁근종을 가지고 있는 경우가 많은데요. 성인 여성의 20~30% 정도에서 나타난다고 해요. 제 주변을 봐도 자궁근종이 있는 사람이 굉장히 많은데요. 거의 반 이상이 자궁근종이 있을 정도예요. 주기적으로 관찰하는 사람, 자궁근종 수술을 한 사람, 늦게 발견하는 바람에 자궁 적출을 한 사람도 있어요.

자궁근종은 자궁에 종양이 생기는 것을 말합니다. 자궁의 근육층에 암이 아닌 양성 종양이 생기면 자궁근종이라고 해요. 주로 30대~40대 여성에게 많이 생기고, 초기에는 증상이 별로 없는 편입니다. 폐경 이후에는 발생 확률이 감소합니다.

그렇다면 자궁근종 증상에는 무엇이 있을까요? 자궁근종 원인부터 증상, 자궁근종에 좋은 음식, 안 좋은 음식까지 두루 살펴보도록 하겠습니다.

<자궁근종 원인>

자궁근종 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았다고 합니다. 다만 가임기 여성에게서 자궁근종이 발생하는 확률이 높고, 폐경기 여성에게 발생하는 확률이 낮은 것으로 미루어 봐서 여성호르몬인 에스트로겐의 분비와 관련되어 있다고 예상하고 있습니다.

유전적인 영향도 있다고 하는데요. 가족 중에 자궁근종이 있다면 가족력으로 위험도가 증가한다고 해요. 그 외에 비만, 임신 경험 없음, 흡연, 과도한 알코올 섭취, 카페인 섭취 등이 자궁근종의 발생 위험을 높이는 요인으로 지적되고 있습니다.

자궁근종은 자궁 안쪽에 생기는 점막하 근종, 자궁 바깥쪽 점막에서 생기는 장막하 근종, 자궁 근육 층에서 발생하는 근층내 근종, 자궁 바깥쪽으로 줄기를 형성해 매달린 것처럼 생기는 유경성 근종으로 나뉩니다.

<자궁근종 증상>

자궁근종 증상 1. 증상이 없습니다

자궁근종은 이렇다 할 증상이 없을 수도 있습니다. 그래서 조기 발견이 어려운 경우가 많은데요. 건강 검진을 통해 우연히 발견되는 일이 많아요. 모르고 있다가 종양의 크기가 커져서 아랫배 부분에서 만져져 병원을 방문하는 사례도 많아요. 당연히 꾸준한 검진이 중요하겠죠?

자궁근종 증상 2. 생리에 변화가 생깁니다

자궁근종의 가장 흔한 증상은 생리 상태에 변화가 생기는 것입니다. 특히 점막하 근종은 생리의 양이 과다해질 수 있으며, 생리 기간이 늘어난다고 해요. 자궁근종이 자궁 주위의 혈관에 이상을 유발하기 때문인데요. 생리 양이 지나치게 많아지면 빈혈이 올 수도 있어요.

자궁근종 증상 3. 통증이 발생합니다

자궁근종이 있으면 통증이 생길 수 있는데요. 생리통, 성교통, 골반통 등이 발생할 가능성이 있다고 합니다. 근종이 직장을 누르면 변비가 생기거나 배변 시에 통증이 생길 수 있고, 근종이 커져서 상복부를 누르면 소화에 장애가 올 수도 있습니다. 하대 정맥이나 좌골 정맥을 압박해 다리가 붓거나 정맥류가 발생할 수도 있고, 신경관을 누르면 등이나 다리 쪽으로 통증이 올 수도 있어요. 물론 통증은 다양한 질환의 증상이므로 이런 증상이 있다고 무조건 자궁근종이라고 확신할 수는 없습니다. 반드시 병원의 진료가 먼저입니다.

자궁근종 증상 4. 생리 기간이 아닌데 출혈이 있습니다

자궁근종이 있으면 생리의 양과 기간도 변하지만, 생리 기간이 아닌데 부정출혈이 생길 수도 있습니다. 부정출혈이 나타나면 산부인과에 방문해봐야 합니다.

자궁근종 증상 5. 압박감과 소변에 문제가 생깁니다

근종의 크기가 커지면 주변의 조직을 압박해서 아랫배에 압박감이 있을 수도 있어요. 그러면 방관이나 요관을 압박해서 자주 요의를 느끼거나 소변을 봐도 시원하지 않거나 잔뇨감이 들 수도 있습니다.

<자궁근종에 안 좋은 음식>

자궁근종이 있는 사람은 여성호르몬인 에스트로겐이 자궁근종에 영향을 주기 때문에 에스트로겐이 풍부한 음식을 피해야 합니다. 갱년기 여성에게 좋다고 알려진 식품이 바로 그런 음식인데요. 에스트로겐이 풍부한 석류, 칡, 아마씨, 달맞이꽃 종자유, 홍삼 등이 있습니다.

그리고 카페인이 들어간 커피, 초콜릿 등도 호르몬의 분비를 촉진하기 때문에 자궁근종을 악화시킬 수 있다고 해요. 콜레스테롤이 많은 식품도 자궁근종에 좋지 않습니다. 기름진 고기, 튀김 등의 음식은 콜레스테롤 수치를 높이고 간에 부담을 줘서 호르몬 조절을 방해하므로 자궁근종에 좋지 않습니다. 술 역시 자궁근종에 좋지 않으니 가급적 음주를 피하도록 합시다.

<자궁근종에 좋은 음식>

콩에는 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 풍성하게 들어 있습니다. 에스트로겐이 함유되어 있어 자궁근종에 안 좋은 음식일 듯하지만, 콩에 함유된 이소플라본은 에스트로겐을 조절하는 역할을 해서 적정량을 섭취하면 좋다고 합니다.

사과나 귤 등의 과일에 함유된 천연 비타민, 시금치, 브로콜리 등의 녹황색 채소는 항산화 작용을 하기 때문에 채소와 과일을 부족함 없이 먹는 여성이 자궁근종 위험도가 낮다고 해요. 다시마 미역 등의 해조류는 세포의 재생에 이로운 영향을 주고, 자궁근종의 증식을 억제한다고 해요. 견과류와 버섯도 자궁근종의 예방에 좋다고 합니다.